Training und Trainingszeiten

Montags

17 Uhr bis 19 Uhr: „Alteisen“ Ü 40, Fitness und Spaß mit dem Schwert für erfahrene Fechter

(Trainer ist Matthias)

Dienstags

20 Uhr  bis 21.30 Uhr: Techniktraining, Sporthalle hinter der Grundschule, Freikampftraining und auf Wunsch Turniervorbereitung mit Vollschutz

(Trainer ist Philipp)

Mittwochs

19 Uhr bis 20.30 Uhr: Basistraining Sporthalle hinter der Grundschule (Grundlagen, empfohlen für Anfänger und Wiedereinsteiger) mit der Möglichkeit zu Sparring (Schutzausrüstung mindestens Helm, Handschuhe, Halsschutz)

 (Trainer ist Philipp)

So sieht eine Trainingseinheit bei uns üblicherweise aus.

– Begrüßung und Mittelungen

– Allgemeine Muskel- und Gelenkmobilisierung

– Aufwärmen mit Bewegungsspielen, z. mit unserem “Dolchsimulator”
oder eine Kräftigungseinheit zur Verbesserung der allgemeinen Fitness

– Wiederholungen/Übungen zu bekannten Techniken und
– Einführung neuer Inhalte

– Möglichkeit zu leichtem oder geschütztem Sparring
– Abdehenen
-… und bis nächstes Mal!